برای شروع ، می‌توانید مراحل زیر را دنبال کنید

.

.

.

دفترچه و خودکار: ابتدا یک دفترچه یادداشت خالی و یک مداد برای خود تهیه کنید

صفحه‌بندی : صفحات دفترچه را به قسمت‌های مختلف تقسیم کنید. مثلاً یک صفحه برای فهرست ، تقویم ،آینده نگار ، یک صفحه برای لیست‌ها، یک صفحه برای هدف‌ها و ...

تقویم: در صفحه تقویم ، رویدادها، تاریخ‌های مهم و وظایف را ثبت کنید

لیست‌ها: در صفحه لیست‌ها، مواردی که باید انجام دهید را به صورت لیست ثبت کنید. می‌توانید از نمادهای مختلف برای مهم‌تر کردن آن‌ها استفاده کنید.

هدف‌ها: صفحه‌ای را به هدف‌های خود اختصاص دهید. هدف‌ها را به صورت مشخص و قابل اندازه‌گیری تعریف کنید

خلاصه‌نویسی: در پایان هر روز، خلاصه‌ای از رویدادها و اتفاقا .روز را در دفترچه ثبت کنید.